हस्तमैथुन के होते हैं ये फायदे
एक अच्छा मौका है जब आप इसे अपनी किशोरावस्था में खोजे जाने के बाद हस्तमैथुन के प्रति जुनूनी हो गए। आपके पहले संभोग के बाद का क्षण, यह मूल रूप से वह सब है जो आप हमेशा करना चाहते हैं। और हमें कौन दोष दे सकता है? जिस क्षण से आप अपने लिंग को छूते हैं, पूरी दिनचर्या अच्छी लगती है। और जब आप अंत में वह संभोग सुख प्राप्त करते हैं? बावर्ची का चुंबन। आनंददायक में वास्तव में अजीब महसूस करने के अलावा, हस्तमैथुन के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, कुछ बीमारियों के लिए आपके जोखिम को कम करने से लेकर साथी के साथ सेक्स के दौरान आपकी संतुष्टि को बढ़ाने तक। (दूसरे शब्दों में, हस्तमैथुन आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।) इसलिए हस्तमैथुन करना, भले ही आप नियमित रूप से साथी सेक्स कर रहे हों, अभी भी कुछ ऐसा है जो आपको करना चाहिए। क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्ट, ग्लोरिया ब्रैम, पीएचडी, का मानना है कि हस्तमैथुन आपकी व्यक्तिगत देखभाल दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बन जाना चाहिए, जैसे कि अपने दांतों को ब्रश करना। "हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन जीवन का हिस्सा है," ब्रैम कहते हैं। "यह पूरी तरह से सुरक्षित और हानिरहित है
स्वास्थ्य पर हस्तमैथुन के लाभ
- हमारे स्वास्थ्य पर हस्तमैथुन के कुछ लाभों की जाँच करें और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में कैसे मदद करता है:
- यह शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और मस्तिष्क में आनंद बढ़ाने वाला रसायन एंडोर्फिन छोड़ता है।
- यह भावनात्मक तनाव, अवसाद और चिंता को दूर करता है।
- यह आपको अपने शरीर के साथ सहज और आत्मविश्वासी बनाता है।
- यह आपको अपनी इच्छाओं का पता लगाने देता है और बिना साथी के भी आपको यौन रूप से संतुष्ट करता है।
- यह आपको अपने साथ प्रयोग करने, अपने शरीर को समझने और यह जानने देता है कि संभोग सुख प्राप्त करने के लिए आपके लिए क्या काम करता है।
- यह आपको अच्छी नींद लेने और अनिद्रा को रोकने में मदद कर सकता है।
- यह आपके साथी के साथ आपके संबंधों को मजबूत कर सकता है क्योंकि आप अपने शरीर को अच्छी तरह समझते हैं और अपने साथी की भी मदद करते हैं।
- यह एसटीडी के जोखिम को कम करता है।
- अगर हद तक किया जाए तो यह स्ट्रेस बस्टर का काम करता है और काफी राहत देता है।
यहाँ हस्तमैथुन के दस अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं, और आपको अभी मामलों को अपने हाथों में क्यों लेना चाहिए। (मेरा मतलब है, बशर्ते आप सार्वजनिक रूप से या काम पर या कुछ और न हों।)
1) यह आपके प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
2004 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों ने महीने में 21 बार से अधिक बार स्खलन किया, उनमें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा लगभग 33 प्रतिशत कम हो गया, जबकि उन पुरुषों की तुलना में जो महीने में केवल चार से सात बार ही काम करते थे। 2016 में, शोधकर्ताओं ने 2004 से उसी समूह के लोगों का अनुसरण किया और पाया कि जिन लोगों ने प्रति माह 8 से 12 बार स्खलन किया, उनके प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम में 10 प्रतिशत की कमी आई।
2) यह आपको कठिन बनाता है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों की टोन खो देते हैं - हाँ, यहाँ तक कि नीचे भी। इरेक्टाइल डिसफंक्शन और असंयम को रोकने के लिए नियमित सेक्स या हस्तमैथुन आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को काम करता है। ब्रेम ने कहा, "हस्तमैथुन" आपके लटकने के कोण को बनाए रखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके लिंग की चिकनी मांसपेशियों को ऑक्सीजन से समृद्ध करने की आवश्यकता होती है, जो आपके सदस्य को रक्त की भीड़ होने पर वितरित की जाती है (यानी, जब आप एक निर्माण प्राप्त करते हैं) ठोस परिणामों के लिए सप्ताह में तीन से पांच बार लक्ष्य रखें
3) यह आपको सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिकने में मदद करता है।
कभी-कभी, लोग बिस्तर पर लंबे समय तक सिर्फ इसलिए नहीं टिक पाते हैं क्योंकि उनके पास पर्याप्त अभ्यास नहीं होता है, या तो एक साथी या एकल के साथ। नियमित रूप से अपने आप को पाम प्रोम में ले जाने से आपके बोरी सत्रों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। "[हस्तमैथुन] एक तारीख से एक घंटे पहले आपको अधिक नियंत्रण देगा," ब्रैम ने कहा। लव कोचिंग प्रोग्राम लव लॉजी यूनिवर्सिटी के संस्थापक, एवा कैडेल, पीएच.डी. ने पुरुषों के स्वास्थ्य को बताया, समय के अनुसार खुद को प्रशिक्षित करें कि आपको संभोग करने में कितना समय लगता है। अगर आपको अकेले खत्म करने में आमतौर पर दो मिनट लगते हैं, तो अगली बार तीन बार शूट करें, या गिनें कि आपको अपनी खुश जगह पर पहुंचने के लिए कितने स्ट्रोक चाहिए। "ज्यादातर पुरुष एक महीने के भीतर स्ट्रोक की संख्या और समय को दोगुना कर सकते हैं," कैडेल ने कहा। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, है ना?
4) यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
हार्मोन थेरेपी के विशेषज्ञ, जेनिफर लांडा, एमडी के अनुसार, स्खलन हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है। कोर्टिसोल, जो आमतौर पर एक विनाशकारी तनाव हार्मोन के रूप में खराब रैप प्राप्त करता है, वास्तव में छोटी खुराक में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित और बनाए रखने में मदद करता है। "हस्तमैथुन एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सही वातावरण का उत्पादन कर सकता है," उसने कहा। साथ ही, 2004 के एक बहुत छोटे अध्ययन से पता चला है कि एकल संभोग करने के 45 मिनट बाद लोगों में श्वेत रक्त कोशिकाएं अधिक थीं।
5) यह आपके मूड को बूस्ट करता है।
हस्तमैथुन रिलीज, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे फील-गुड न्यूरोकेमिकल्स का एक समूह जो आपकी आत्माओं को बढ़ाता है, आपकी संतुष्टि को बढ़ाता है, और आपके मस्तिष्क में इनाम सर्किट को सक्रिय करता है। "एक संभोग उपलब्ध डोपामाइन का सबसे बड़ा गैर-दवा विस्फोट है," ब्रैम ने कहा।
6) यह आपको सो जाने में मदद कर सकता है।
वजन कम करने से लेकर कुछ खास तरह के भोजन (हैलो, टर्की और चेडर चीज़) खाने तक, आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कई चीज़ें कर सकते हैं। हस्तमैथुन भी मदद कर सकता है: संभोग करने से मस्तिष्क में प्रोलैक्टिन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन जैसे रसायन निकलते हैं, जो सभी खुशी और विश्राम की भावनाओं से जुड़े हुए हैं। इसलिए, यदि आप पाते हैं कि आप रात में टॉस कर रहे हैं और मुड़ रहे हैं, तो पोर्नहब की एक छोटी सी यात्रा का भुगतान करना एक शॉट के लायक हो सकता है।
7) यह आपके जीवनकाल को बढ़ा सकता है।
हाँ, वास्तव में: 20 वर्षों के दौरान 1000 पुरुषों के एक वेल्श अध्ययन के अनुसार, जिन पुरुषों के पास प्रति सप्ताह दो या अधिक कामोन्माद थे, उनकी मृत्यु उन पुरुषों की तुलना में आधी दर से हुई, जिनके पास प्रति माह उस संख्या से कम कामोन्माद था।
8) यह आपकी त्वचा में सुधार कर सकता है।
कामोत्तेजना से त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपकी रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं; कुछ लोगों के लिए, इसका परिणाम थोड़ा गुलाबी गाल हो सकता है, या जिसे बेहतर रूप से पोस्ट-सेक्स चमक के रूप में जाना जाता है। इससे भी अच्छा क्या है? ऑर्गेज्म के साथ निकलने वाला ऑक्सीटोसिन सूजन को कम कर सकता है, जिससे झाइयां और रैशेज कम नजर आने लगते हैं।
9) यह आपको अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है।
ज़रूर, आप सोच सकते हैं कि आप अपने शरीर से बहुत अच्छी तरह परिचित हैं, खासकर यदि आपने कम उम्र में हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया है। लेकिन नई चीजों को आजमाना और अपने लिंग को क्या पसंद है - और क्या नहीं, इस बारे में खुद को एक पुनश्चर्या पाठ्यक्रम देना हमेशा मददगार होता है। (यदि आप सुझाव चाहते हैं, तो इन पुरुष हस्तमैथुन तकनीकों को देखें।)
10) यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
आम धारणा के विपरीत कि कठोर सेक्स आपके दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है, नियमित ओर्गास्म वास्तव में आपको हृदय रोग से बचाने में मदद कर सकता है। मैसाचुसेट्स एजिंग स्टडी की एक रिपोर्ट में पाया गया कि जो पुरुष महीने में एक या उससे कम बार सेक्स करते हैं, उनमें कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से मरने की संभावना उन पुरुषों की तुलना में 45% अधिक होती है, जिनके पास प्रति सप्ताह दो या अधिक कामोन्माद होते हैं। इसलिए, यदि आप दोस्तों के साथ घर पर रहने और एम-बेट की योजना रद्द करते हैं, तो बस उन्हें बताएं कि यह आपके अपने स्वास्थ्य के लिए है। अरे, तुम झूठ नहीं बोलोगे
Frequently Asked Questions (FAQ):
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:
- Hastmaithun Ke Labh Hani
- मुठ मारने से क्या होता है और इसके क्या क्या फायदे हैं?
- हिलाने से क्या-क्या होता है
- रोजाना हिलाने से क्या होता है
- मुठ मारने से क्या शरीर में कमजोरी आती है
Answer/ उत्तर:
रोजाना हिलाने से क्या होता है ?
- रोज हिलाने से आपके अंदर नेगटिव थिंकिंग आ सकती है।
- आप हिलाने मे अपना कीमती समय बर्बाद करोगे।
- आप हमेशा सेक्स के बारे मे सोचने लगोगे।
- आप अपने लाइफ को इन्जॉय नहीं कर पाओगे।
- आपको इसकी आदत लग जाएगी।
- लड़कियों के बारे मे गलत सोचने लगोगे।
- हर लड़की को गलत नजर से देखने लगोगे।
- आप सेक्स की बजाय हिलाने मे ज्यादा फोकस करोगे ।
- हिलाने से आप सेक्स का आनंद नहीं ले पाओगे ।
- आप हमेशा टेंशन या खुशी मे हिला कर अपने भाव को व्यक्त करने लगोगे जो की हेल्थ के लिए उचित नहीं है।